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フィットネスクラブ

北成島店です。
私事ですが最近日頃の運動不足がたたり、体重が非常に大変な事になっています…。

そこで約半年前から某フィットネスクラブに通う事にしました!
トレーニングメニューを考えていただき、週に1~2回飽きない程度に通っています(^^)

ジムの方に聞いたお話ですが、体脂肪の燃焼に効果的な運動のやり方は
筋トレ→有酸素運動という順番が良いそうです。より脂肪燃焼効果が得られるのだとか。
私は毎回7種類の筋トレと30分以上のウォーキングを行い、減量に励んでいます。
数か月に一度脂肪量や筋肉量等の測定を行うのですが、体重があまり変わらなくても脂肪が段々と筋肉に変わっているのが数値で分かるので、飽き性の私でもなんとかモチベーションを維持出来ています(^^)

適度な運動とバランスの良い食事を心がけ、
少しずつ健康的に痩せられるように頑張ります!



2017年09月29日スタッフブログ

 
演奏会

小舞木店です。
先日、富岡市にある
かぶら文化ホールで行われた、

自衛隊音楽隊による演奏会に行ってきました。

 

今回演奏して下さったのは、海上自衛隊横須賀音楽隊の皆さんです。

白の制服がとてもかっこよく、動作の一つ一つが丁寧かつキビキビしており、

見とれてしまいます。

 

開場から開演までの待ち時間には、少数の音楽隊で

「線路はつづくよどこまでも」や「切手のないおくりもの」の演奏があり

開場中が手拍子で包まれました。

 

開演すると、約40名の音楽隊による本格的な演奏の始まりです。

演奏会と聞くと少々お堅いイメージを持ってしまいがちですが、

一度は耳にしたことのある、ジブリやディズニーの曲目もあり、

終始楽しむことができました。

金管楽器を中心に、とても迫力ある演奏で、オーケストラとはまた違う魅力があります。

 

心も身体もリラックスし、とても有意義な時間を過ごすことができました♪



2017年09月16日スタッフブログ

 
黒部ダム

北成島店です。

夏季休暇に黒部ダムを見に行ってきました。

毎秒10立方メートル以上放水される観光放水はとっても迫力満点です!!

天気も良かったので、虹も見ることができました(^o^)

また、日本で最も高所を運行する遊覧船にも乗ってきました。

エメラルドグリーンに輝く湖面がとても綺麗で、大自然を味わいながらの

クルーズは最高でした。

あと楽しみにしていた、「黒部ダムカレー」も食べてきました♪

カレーは黒部湖をイメージしてグリーンカレーになっています。

日本最大級の水力発電ダムは想像以上に大迫力でした(^^)/



2017年09月06日スタッフブログ


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