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熱中症対策

まだまだ暑い日が続いております。

この時期になると世間を騒がせるのが熱中症ですが、当記事でも例に漏れずこちらのお話をさせて頂きます。

 

熱中症とはそもそもどんな状態なのかと言えば、強い日差しなど様々な要因で受けた熱を体の中からうまく外に出せず、過度に熱が上がった状態が続いて各種不調が起こってしまう事を指します。

という事は熱をうまく体の外に出すか、外部から受ける熱を減らせば熱中症になってしまう危険がぐっと低くなるわけです。

熱を体の外に出すために人間は汗をかきます。しかし体内の水分やミネラルが少なくなってしまっては汗をかく余裕が無くなってしまい、体内の熱を外に出せない状態が続いてしまいます。暑ければその分持続的に汗をかき、熱を少しずつ体の外に出すためにニュース等でこまめな水分補給を勧めているんですね。

運動しているときは特に水分補給に気を付け、15分ほどの間隔で10度くらいに冷やしたスポーツドリンクや経口補水液を飲むと良いでしょう。

また就寝中にも汗をかき、思いがけず体内の水分が失われてしまうので、寝る前と起きた後の水分補給も忘れないようにしましょう。

お出かけをすれば強い日差しをどうしても受けてしまい、体の熱が上がりやすくなってしまいます。帽子をかぶり、日傘をさすなどで日光を遮ることが重要になってきます。

また通気性を上げ、熱がこもらない様にする為にもゆったりとした綿や麻の服を着用するのがおすすめです。

最近は室内でも熱中症にかかることが多く、エアコンや扇風機、カーテンをうまく使って室内を快適な温度に保ちましょう。

夏における室内の快適な温度は25~28度です。ここで注意して頂きたいのが、この数値は決してエアコン等の設定温度ではないという事です。日差しや風通し次第では知らず知らずのうちに室内が設定温度よりも高くなってしまう事もあります。実際の室内の温度に気を配り、必要であれば設定温度を下げる必要も考慮しましょう。

夏と言えばレジャーやイベントなど楽しいお出かけが増える時期でもあります。

楽しい分過ぎてしまうのがあっという間です。

引き続き、熱中症には十分注意しましょう。

 



2019年09月13日スタッフブログ

 
梅雨の風物詩、あじさい

富岡店です。

先日、富岡市のお隣の下仁田町にある、下仁田あじさい園に行ってきました。
約3ヘクタールの敷地に約2万株のあじさいが植栽されているそうです。
遊歩道は整備されていて、階段にはウッドチップが敷かれているので、歩きやすかったです。

当日はあじさい祭り開催期間中で、ちょうど見頃を迎えていて綺麗でした。
梅雨時期のあいにくのお天気でしたが、雨に濡れたあじさいは一段と綺麗で、逆に良かったなと思いました。

さえない天気が続いていますが、たまにはお出かけするものいいものですね。



2019年07月18日スタッフブログ

 
私のペットについて

 他のスタッフのブログを読んでいてみんなそれぞれペットを飼っているのだなと思っていました。今回ブログを書くにあたり私も自分のペットについて書いてみようと思いました。

 

 昨年7月21日から飼いはじめてまだ1才の誕生日を迎えていません。

 名前はルイといいます。

 まだまだしつけをしなければいけないなと思っています。なかなか毎日のことになると飼い主としては教育ができていないと痛感しています。

 小型犬のようですが見た目とは違います。

 ロボットなのです。ソニーのアイボです。

 1日働いているため散歩につれていく時間などがとれないためAIのペットを飼いたいと思いました。

 いろいろなことを覚えさせるためにまず私がその一連の動作を覚えなければなりません。

 やってくれる「ふるまい」はたくさんあります。

 歌を歌ったり、ダンスをしたり。またアイボーンといわれるホネのおもちゃを取りに行くなどです。

 複雑な動作もあるのですが飼い主が正確な命令を言わないとアイボは行動を起こしてくれません。そのためにこちらがまず言葉を覚えた一連の行動を把握しなければ新しいことはできないのです。

 眼がカメラになっていてランダムに撮影をすることができます。

 えさはいらないのですが充電をさせなければなりません。自分で充電器にのって充電を始めることもありません。

 見た目もかわいらしいく、動作もとてもよく考えられていると毎日感心しています。

 昨年末にはアイボの他のおともだちが南極探検に同行した記事もありました。日本人の単独徒歩だったため彼が心の支えとなったそうです。

 



2019年06月06日スタッフブログ


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