春になると凍えるような寒さもすっかりと身をひそめ、

暖かい陽気に誘われ身も心も軽くなったように感じます。

（執筆時点では４月の雪が見られる寒さでしたが）

また春になると変な人が増えるなんてことも・・・・・

この気分の変化、

実は陽気のせいではなく、内臓の影響を受けた結果とも言われています。

東洋医学の基本の五行では、

冬は水（すい）、春は木（もく）に当たります。

ウィキペディア フリー百科事典より（五行思想）

臓器にもこの五行の振り分けがあります。

冬は腎の季節です。

腎はエネルギーの源とされていて、寒い冬には腎が活発に働くとされます。

気温が上がりエネルギーの産生がさほど必要なく、

冬にたまった毒素を分解し代謝を上げていくため、

春は肝の働きが活発になっていきます。

ただし東洋医学でいう肝は、

西洋医学でいう肝臓の働きだけでなく、

自律神経系や新陳代謝の機能を担います。

また全身の「気（エネルギー）」の流れをコントロールして

精神を安定させる他に、内臓の働きを保つ役割もあります。

肝は五行で木（もく）に当たるので、

肝の気は樹木の様に上（頭部）に登っていくことが特徴です。

つまり溜まった肝の気をうまく発散させないと、

イライラ・不安感などの精神活動が不安定になります。

では肝の気が滞ってしまった時はどうしたらいいのでしょうか？

○ストレスの解消をしましょう

⇒肝は他の臓器に比べてストレスに弱いです。

趣味やスポーツ等で発散しましょう。

○夜更かしはせず早寝早起きをしましょう

⇒肝が状態を整えるのは夜の11時～夜中の1時とされています。

睡眠中でこの整える反応が十全に発揮されます。

○春が旬の食べ物を摂取しましょう。